Пшено диета 5

Пшено диета 5

admin

Их можно варить как на воде, так и напополам с молоком. Также нужно исключить жареное, жирное, соленое, копченое и необработанные овощи и фрукты, оиета перегружают ЖКТ из-за содержащейся в них грубой клетчатки. Идеальный выбор при приготовлении каш и запеканок — шлифованное пшено. Мясные и рыбные бульоны и блюда на их основе. Из животных жиров лучше всего использовать сливочное масло — оно хорошо усваивается и содержит витамины А, К, арахидоновую кислоту. Можно употреблять соки из овощей и фруктов, но на половину разбавленные водой. Супы: бульоны, сваренные на мясе, рыбе и грибах, а также бульоны на основе бобовых, щавеля или шпината; окрошка в любом виде. Готовить мясо лучше на пару или варить, предварительно порубив или измельчив в мясорубке или блендере. Читайте как приготовить в мультиварке Поларис плов с мясом рецепты с фото. Из мясных продуктов нужно отдавать предпочтение нежирным сортам — курице, индюшатине, говядине и нежирной свинине.

[KEYWORDMIX]

пшено диета 5 пшено диета 5 пшено диета 5 пшено диета 5 пшено диета 5

Пшено диета 5

пшено диета 5 пшено диета 5 пшено диета 5 пшено диета 5
Кроме каши можно пить ромашковый отвар и зеленый чай. Гречка содержит необходимые питательные вещества: белки, углеводы, аминокислоты, витамины В1, В2, Р, РР, кальций, фосфор и микроэлементы. Читайте как приготовить в мультиварке Поларис плов с мясом рецепты с фото. Их можно варить как на воде, так и напополам с молоком. Пшено очень богато микроэлементами: железом, оно необходимо для нормального кровообращения, фтором, без которого невозможно сохранить здоровые зубы, марганцем — который отвечает за нормальный обмен веществ, кремнием — главное вещество, ддиета для поддержания крепости волос и ногтей, медью, которая придает тканям дополнительную эластичность и уменьшает морщины.

Пшено диета 5

  • Диета скинуть 3 кг
  • Диета 30 дней на 10 кг