Диета для похудения на 20 кг за месяц

рецепт золотого молока для похудения

Диета для похудения на 20 кг за месяц

Диета для похудения на 20 кг за месяц

admin

В течение дня рекомендовано есть небольшими порциями каждые часа. Постепенно для того, чтобы организм привык, нужно пользоваться четко этим временем. Через 2 часа — стакан кефира; Ужин — разрешается гр. Но после 15 дня, ужин должен сдвинуться на Такой метод подойдет даже тем, кто ненавидит диеты. В это время можно пить воду, но не перекусывать. Никакого масла или других заправок. Вечер — 2 помидора, 1 лист салата, 2 варенных яйца. День седьмой. Изредка разрешается полакомиться маленьким кусочком черного шоколада, или мармелада, затем отработать набранные дитеа в спортивном зале. В последний день, 2-х-недельной диеты, есть лишь овощи, и пить только сок. Дополнительные занятия с фитнес-тренером, помогут приблизиться к заветному желанию.

[KEYWORDMIX]

Диета для похудения на 20 кг за месяц

На ужин стоит съедать самые маленькие порции. Это спасет от обезвоживания организма, и поможет выглядеть красиво. В течение этих трех недель в рационе можно делать замены. Основное меню: 1 день - в сутки допустим 1 литр молока, 1 стакан сока томатного и гр. На завтрак - яблоко 2 шт.

Диета для похудения на 20 кг за месяц

  • Диета малышевой цена
  • Диета сбалансированное питание